健康のために運動、でも時間がかかる？ はじめに ざっくり、1週間に何時間必要か 本論 やったこと 全身まんべんなく運動できるメニューを決める (例: 筋トレ/ストレッチ等) メニューの実施に必要な時間を調べる (例: エクササイズ動画の時間) 1週間分の時間…

健康を意識した食事は高い？ はじめに ざっくり、1ヶ月にいくらかかるのか 本論 やったこと 必要な栄養をとる自炊の献立を決める (例: 納豆ご飯は〇〇カロリー) 上記に必要な食材の価格を調べる (例: 納豆は〇〇円) 1ヶ月分の費用を算出する 大まか設計 DB: …

自分育成ゲーム はじめに 各ステータスを振り分ける 本論 やること まず整える そして締める しまいに鍛える イメージ 食事 運動 すばやさ 野菜 体操 かいふく フルーツ ストレッチ HP 炭水化物 有酸素 こうげき タンパク質 筋トレ ぼうぎょ 脂質 体幹 おわ…